Les 5 Bienfaits de la pratique de la natation

5-bienfaits-de-la-pratique-de-la-natationL’été est arrivé ce week-end ! C’est le moment de retourner à la piscine ou dans la vôtre ! C’est pourquoi aujourd’hui nous allons mettre un point d’honneur sur les 5 bienfaits que procurent la pratique de la natation sur notre corps.

La natation est un sport très riche et très bénéfique pour notre corps ! Les sports aquatiques sont aussi de véritables sources de bien-être et de bienfaits sur notre corps et aussi sur notre mental !

Se rafraîchir, mais pas que !

  • La pratique de la natation est aussi un des sports les moins agressifs avec nos articulations et notre dos. Au contraire ! La natation permettra souvent de soulager des problèmes de dos et articulaires !
  • Bien sûr ne pas oublier que comme tout sport pratiqué régulièrement et intensivement la natation permet de maigrir plus facilement, c’est un sport qui permet plus facilement la combustion des graisses stockées dans votre corps.
  • Suite à cela, forcément, la natation va muscler l’ensemble de votre corps et le muscler !
  • Pour terminer la pratique, de la natation permettra de régulariser votre respiration, d’avoir plus de souffle.

Nos conseils 

>Pour que ces bienfaits fonctionnent sur vous, nous vous conseillons de pratiquer la natation 1 à 2 séances de 45 minutes par semaine pour commencer, qu’en pensez-vous ? 😉

> Afin de ne pas vous lasser, ou répéter toujours les mêmes mouvements, nous vous conseillons aussi de varier les types de nages lors de vos séances. (Les différents types de nages feront bientôt l’objet d’un article…)

> N’oubliez pas qu’il existe divers sports aquatiques ! À vous de trouver celui qui vous conviendra le mieux si la natation n’est pas votre point fort. Même les plus petits on le droit à leur propre activité avec les bébés nageurs !

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2 thoughts on “Les 5 Bienfaits de la pratique de la natation

    1. L'équipe Abysse-sportL'équipe Abysse Post author

      Tout à fait ! Pour l’éveil et éviter l’aquaphobie aussi 😉

      Merci Raphael pour ce complément d’information ! 🙂

      Reply

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